다리라인/복근/체지방/힙 완료.
만보는 둘다 못함 ㅠㅠ
공복유산소는 사진이 없어 탈락 -.,-;;
식사사진도 없어 xx ㅠㅠ
사진 열심히 찍을게요...
어제는 팔 종합- 이두, 삼두, 어깨 위주로 했구요. 일립티컬로 유산소.
오늘은 다리중 허벅지 앞 뒤 옆 종합 - 벤치프레스, 레그컬, 사이드레그프레스 위주로 했네요.
확실히 두달 전하고는 몸이 쫌 달라진거 같아 기분 좋네요.
미션할 맛 납니다!
여전히 식이가.. 자꾸 피곤하니 단걸 찾게 되어서..
종합비타민, 글루타민, pre-workout, 아사이베리 추가했어요.
이외에 더 필요한 영양제가 있을까요?
몸무게.... 는 패쓰 -.,-;;
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