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  • 뚱뚱한몸매·초보
  • 2016.01.28 23:52
01월 28일 (음식 1408kcal, 운동 555kcal)
20160128

20151207 다이어리 일기상세

성공 674kcal
1408/ 1831 kcal
555/ 305 kcal
아침식사375kcal(26.63%)
현미밥
 240kcal
브로콜리
 11kcal
감자채볶음
 41kcal
잔멸치볶음
 34kcal
두부조림
 34kcal
양배추
 15kcal
점심식사370kcal(26.28%)
두부조림
 34kcal
잔멸치볶음
 34kcal
감자채볶음
 62kcal
현미밥
 240kcal
오후간식145kcal(10.30%)
[크라운제과] 밤양갱
 145kcal
저녁식사518kcal(36.79%)
양배추
 23kcal
현미밥
 240kcal
감자채볶음
 41kcal
잔멸치볶음
 51kcal
브로콜리
 16kcal
양념장
 147kcal
운동555kcal
고정자전거
 210kcal
레그레이즈
 40kcal
플랭크
 12kcal
스쿼트(다리 근력 운동)
 14kcal
점핑잭 (시간)
 15kcal
런지
 14kcal
보통 걷기
 130kcal
스트레칭
 120kcal
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