1240/ 1831 kcal
317/ 305 kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
쇠고기미역국 (3/4인분, 559g) | 222kcal |
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
[해태] 바밤바 (3/4회분, 56g) | 71kcal |
[해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 100kcal |
쇠고기미역국 (1인분, 746g) | 297kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
도라지무침 (1/2소접시, 46g) | 43kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
니 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
런지 (1분) | 7kcal |
레그레이즈 (1분) | 8kcal |
리버스 크런치 (1분) | 6kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
버피테스트 (1분) | 18kcal |
사이드 플랭크 레그리프트 (1분) | 8kcal |
슈퍼맨 (1분) | 6kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (2분) | 14kcal |
싯업 (2분) | 12kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
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