1402/ 1831 kcal
430/ 305 kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g) | 43kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
쇠고기미역국 (3/4인분, 559g) | 222kcal |
배 (3/4개, 270g) | 112kcal |
[롯데] 빈츠 (5낱개, 45g) | 240kcal |
[롯데제과] 해바라기초코볼 (3/4회분, 16g) | 82kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
도라지무침 (1/2소접시, 46g) | 43kcal |
계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
니 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
러시안 트위스트 (2분) | 12kcal |
런지 (2분) | 14kcal |
레그레이즈 (1분) | 8kcal |
로켓 (2분) | 15kcal |
리버스크런치 (1분) | 15kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
버피테스트 (1분) | 18kcal |
사이드 플랭크 레그리프트 (1분) | 8kcal |
슈퍼맨 (1분) | 6kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (2분) | 14kcal |
싯업 (2분) | 12kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
치어러더 L (1분) | 10kcal |
치어러더 L (1분) | 10kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
힐클릭스 (1분) | 10kcal |
라잉보우 (1분) | 7kcal |
롤링 (1분) | 3kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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