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07월 11일 (음식 1189kcal, 운동 650kcal)
스피닝과 덤벨필라테스를 3시간 동안함... 이러다 뒈지는게 아닐까

20151207 다이어리 일기상세

성공 310kcal
1189/ 1019 kcal
650/ 170 kcal
아침식사462kcal(38.86%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 검은콩진
125kcal
찐고구마
166kcal
닭가슴살
171kcal
오전 간식115kcal(9.67%)
[풀무원] 스무디랩 망고&프로틴
115kcal
점심식사201kcal(16.90%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
10kcal
사과
65kcal
[GS25] 감동란
126kcal
야식411kcal(34.57%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널)
152kcal
[서울우유] 저지방우유
120kcal
바나나
139kcal
운동650kcal
보통 걷기
31kcal
스피닝
420kcal
런닝머신 걷기
56kcal
런닝머신 달리기
25kcal
덤벨 사이드 밴드
18kcal
덤벨 스쿼트
66kcal
덤벨 킥백
34kcal
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