이제 막 이소라 팔운동운동을 시작한지 일주일정도 됐습니다. 그런데 이소라 팔운동 중에 덤벨을 드는듯이 천천히 뒤로 팔을 뻗는 동작이 있는데 저는 그 운동을 해도 팔에 자극이 오지않고 허벅지 뒷다리가 땡겨서 오래 자세를 유지하기 힘든데요 제가 잘못하고 있는 걸까요? 또한 강하나 하체 스트레칭을 해도 종아리 자극보다는 허벅지 뒤쪽만 자극이 옵니다.. 종아리알이 워낙 크고 단단해서 풀어지고자 했으나 효과가 아직 오지 않네요 한달이상은 해봐야 조금씩 풀어지는 걸까요?
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