드디어 4주간의 다신 11기를 무사히 끝마쳤네요😊
저의 몸무게의 변화를 일단 말씀드리겠습니다!
1주 : 57.2kg->54.8kg(1학기 여름방학시작)
2주 : 54.8kg->57.9kg(제주도 여행)
3주 : 57.9kg->54.5kg(gm다이어트)
4주 : 54.5kg->55.0kg(일반식 양조절 훈련)
마지막 월,화 그리고 공복체중 55.0kg->54.3kg
※총 감량 57.2kg->54.3kg 2.9kg감량!
1달에 3kg빼는게 적절하게빼는거라고 알고 있어요!! 많은감량은 아니지만 만족합니다😆 무엇보다 제가 표준몸무게로 내려온거!! 너무너무행복합니다😍
참고로 저의 키는 162cm입니다:)
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