view-top

Q.샤오미체중계 인바디측정
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중인데 하루에 물1.5L이상 먹고
유산소 1시간 근력운동 30분해요
먹는 건 세끼 다 챙겨먹는 편이고 아침엔 사과.호박즙이나 샌드위치
점심엔 일반식 저녁엔 다이어트 쉐이크 먹구요
아침6시 반에 일어나서 헬스하고 씻고 9시에 주로 앉아만 있는 알바 출근하고 6시에 퇴근합니다 6시부터 10시 30분까지 식당 서빙알바하고 집까지 걸어서 오면 11시넘어서 씻고 잘쥰비하면 12시가 넘어서 항상 조금 피곤한편입니다. 대략6일 동안 체중은 3키로정도 줄었는데 골격근량은 자꾸 떨어지고 체지방은 자꾸 늘어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
제가 잘못된 방식으로 다이어트하고있나요? 아니면 체중계인바디가 이상한걸까요ㅠㅠㅠ
밤에는 64%이던 근육량이 자고일어난 아침엔 61%로 줄어들어요 반대로 체지방량은 늘고요
  • wjsalgp
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 솜뭉이
  • 07.24 12:40
  • 저도 샤오미 체중계 이용 중인데, 보건 인바디랑 비슷하게 나온 경우도 있었지만, 대부분 높게 나올 때가 많더라구요:

    그래도 전과 비교하는 데 의의가 있다고 해서 매일 일정시간에 올라가고 있어요~
  • 답글쓰기
초보
  • 잠수부*
  • 07.24 14:13
  • 가정용 인바디 체중계 오차가 상당해서 그대로 믿기는 힘들어요. 대충의 추세만 참고하는거죠.
    가끔 보건소 가셔서 인바디 770이나 720 이런 기계로 측정해주세요. 물론 이런 기계도 오차는 있겠지만 가격 2천만원 넘는 기계니 가정용보다는 낫지요.
    제 경우 집 체중계에서는 체지방률이 24% 이상인데, 보건소에서는 21.1% 이고, 남편은 집에서는 18% 라는데 병원에서는 22.8% 나오더군요.
  • 답글쓰기
다신
  • ssoma
  • 07.24 12:08
  • ㅋ... 체중계 인바디의 정확도를 믿을 수가 없어서.. 뭐라 말씀을 못드리겠어요.. 확인 차원에서 보건소 인바디를 한번 받아 보시는게 어떠실지..
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글