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  • 월묘·정석
  • 2016.01.28 20:58
  • 3
Q.고도비만 입니다 운동을 어떻게해야될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
165cm 의 몸무게가 80대인 20대 여자입니다
고도비만입니다ㅜ
운동을 시작하려고 하는데 무엇이 좋을까요?
걷는것이 제일 좋을까요?
  • 월묘
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정석
  • 월묘
  • 01.29 09:58
  • 나가리 수영도 좋은것 같은데 물이 무서워요ㅜㅜ 언제즘 되어야 무릎에 부담이 안될까요ㅜ 열심히 해봐야겠네요
    댓글 감사해요
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정석
  • 월묘
  • 01.29 09:57
  • 꽁꽁꽁 역시나 식이조절 해야겠죠?ㅜㅜ
    댓글 감사해요
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다신
  • 꽁꽁꽁
  • 01.28 23:35
  • 일단은 식이조절하시고 걷기하시는게 좋을듯해요. 그리고 간단하게라도 스트레칭정도로 몸 풀어주는거 하구요.
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정석
  • 월묘
  • 01.28 21:19
  • 한번해봅시다 감사합니다
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정석
  • 한번해봅시다
  • 01.28 21:18
  • 과체중될때까진 걸으시고 과체중때 부턴 천천히 뛰시는걸 추천합니다.
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