📆127일차
아침: 반숙란1개 + 두유
점심: 광어회, 매운탕(버섯많이~, 곤약면 넣어먹음), 오징어, 전복
이마트에서 회 사면 서더리탕거리 오천원이래서 샀는데 회도 두툼하니 맛있고 비록 발라낸 뼈지만 살도 많이 붙어있고 안에 들어있는 매운탕 양념 넣으니까 딱 파는 맛! ㅋㅋ
나트륨은 지키지 못했지만ㅠ 만족만족😋
간식: 토마토 1, 복숭아 한조각 (올해 복숭아 맛있네요.. 수분도 많고 통조림으로 착각할 정도로 달아요!)
저녁: 한스푼샐러드 콥샐러드 (소스는 반정도만)
다신어플 밑에 광고에 자주 뜨는 그 샐러드..!
양상추가 없어서 조금 오래보관 가능할 것 같더라구요!
콥 구성이 좋아용 달다구리한 채소 위주라 소스 없어도 먹을 수 있을 듯해요 ㅋㅋ
근데 소스 뿌리면 더 맛있는 건 당연한 것...ㅎㅎ 🥗
칼로리는 소스 포함 칼로리로 표기 되어 있는데 영양성분은 단백질만 나와있고 다른 건 없어서 그건 좀 아쉽네용 ㅋㅋ
간식: 푸룬 딥워터
푸룬이 변비에 좋다길래 올리브영가서 사왔어요..
반만 마셔도 효과 있다길래 먹었는데 제발🙏
운동: 사이클 가볍게 1시간
땅끄부부 걸으면서 살빼는 운동
스트레칭
오늘은 가벼운 운동 하는 대신 시간을 좀 길게!
티비보면서 슬슬 타야겠어요
1
36
공감 0
신고 0
