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  • hedori·초보
  • 2018.07.30 16:09
Q.스쿼트할때 찌릿한거
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트 하는데 허벅지가 찌릿? 한 느낌이드네요ㅠ
단순히 통증때문에 그런건 아니고 뭐라할까요..
근육에 힘이들어간 느낌하고 좀 달라요..ㅜㅜㅜ
찌릿함을 느낀후 허벅지를 만지면 감각이 없다해야할까요ㅠㅠ
이럴때 어떻게 해야하나요..?
  • hedori
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다신
  • ssoma
  • 07.30 16:19
  • 찌릿함이 전기 오는 듯한 저림 이라면 허리쪽에 너무 힘을 가하셔서 그럴 수 있어요. 허리 각도를 잘 맞춰 보세요. 그리고 허리 및 코어 강화 운동도 병행해 주시구요. 칼럼에 스쿼트관련 글이 있는데 제목이 정확히 기억이 안나네요. 검색해 보시면 찾을 수 있을것입니다. 참고하세요.
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