그냥 건강하게 다이어트를 하신다면 밖 음식이 적이진 않아요. 좀더 몸매를 구체적으로 만들기 위해서 무산소 위주의 운동을 하시는 분들께서 탄.단.지 비율은 중요하게 보구요. 그리고 다이어트는 적게 먹는게 아니고 올바르게 먹는 거에요. 폭식. 야식 등 잘못된 식습관을 고치고 적당량 적절히 잘 먹는것 부터가 건강한 다이어트의 시작 입니다. 이곳 고민 게시판 글 읽어 보시면 소식. 절식 하시고 체중감량이 안된다고 하소연 하시는 분 많아요. 올바르게 먹고 알맞게 운동하다 보면 워너비 몸매에 접근하게 됩니다. 참고하세요.
다신
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