올해 2월 급격하게 다이어트 요요가 왔어요
4키로 정도 더 불어서 모든 바지가 안 맞는 사태가..
1. 그래서 5월부터 마음을 단단히 먹고 하루 8시간 안에만 먹고
그 전과 후는 절대 물 외 음식을 먹지 않는 다이어트를 했어요
2. 그리고 일주일에 3번 이상 실내자전거 40분씩 탔고요
저는 식이요법 하는 것이 너무 힘들었어요..
분명 효과는 보았지만 칼로리 따지며 먹는 게 너무 스트레스였고 꾸준하게 하는 것이 너무 자신이 없었어요..
암튼 이 방법 때문인지는 모르겠는데,
7월 초부터 눈바디가 다시 예전으로 돌아가 있었어요.
그리고 지금은 원래 몸무게로 돌아가 있습니다.
그리고 이 방법은 습관으로 잘 잡혀서 좋아요
무엇보다 먹고 싶은 것을 맘껏 먹을 수 있으니까요~
앞으로도 시간만 의식하면서 유지라도 잘 하고 싶어용 ㅠㅠ ㅎㅎ
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