아침은 자유식..ㅋ
신랑이 간식으로 빵받아오는거 먹기도하고..ㅋ
이래서 살이 더디빠지나봐요..ㅋ
그래두 한끼라도 당보충 충분히해서 하루를 사는거같아요~~ㅋ
칼로리가 적지만 국물은 안먹으려고 다짐했는데..
역시... 국물원샷..ㅋㅋ
샐러드 소스대신 단백질섶취위해 닭가슴살 먹는건데..
생각보다 양이 많아 자기전까지 소화가 다 안된거같아요..
어젠 학원때문에 운동을 못해서인지..
오늘아침 공체도 늘어서..
칼로리 적더라도 너무 배부르게 먹으면 안될거같아요..ㅋ
23-27일은 디톡스기간이고..
그전에 빼먹은건 깜박하고 일기를 못썼네요..ㅋ
중간중간 약속잡혀서 실패하고..ㅋ
디톡스덕에 한달 2.9키로 빠졌네요..ㅋ
디톡스 아니었으면 별차이도 없었을듯..ㅋ
8월엔 아침에 빵도 줄이고~
운동량도 좀더 늘려서 목표치에 좀더 진입해야겠어요~
모두들 오늘도 좋은하루~~ 홧팅해요~~~~^^
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