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열정줌마
다신2018.08.01 20:5542 조회1 좋아요

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다이어트31일째

아침 - 사과반개.구운계란한개
점심 - 두유+쉐이크
저녁 - 닭가슴살.적양파반개.오이고추두개

운동 - 땅끄부부칼로리폭탄소모유산소 + 실내자전거 연이어 한시간채우고. 저녁운동으로 골반교정스트레칭 30분

오늘부터 새로 다이어트시작하는 마음으로 마음다잡고 8월 스타트합니다!!
이번달에도 잘부탁드립니다!!모두 화이팅입니다!!

열정줌마
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스노우퀸
08.02 21:11
저도 저렇게 먹어야하는데 점심 조절이 안되요 ㅎㅎㅎ
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열정줌마
08.02 07:54
봄스2017 감사합니다^-^ 오히려 소식하니 속이 편해서 앞으로 계속 이렇게 먹지않을까싶어요^-^ 원래 식탐에 반대로 소화가 너무 안되어서 하루종일 속아프고 신랑보고 등두드리라고하는게 일상이었는데 요즘 안그러더라구여^-^
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봄스2017
08.02 07:41
운동도 열심 식단도 모범적이시고
진짜 대단하신것 같아요
그것도 늘 꾸준하신게 제일 멋짐~♡
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시지도
08.01 21:56
열정줌마 오히려 첨 오를때 아랫층이 허벅지 땡기고 힘들어요. 근데 오를수록 그게 덜해여. 그리고 계단 돌때 크게 돌아요. 그럼 수월해져요. ^^
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열정줌마
08.01 21:46
시지도 운동에따라 시간이 다르쥬~~ 계단오르기를 한시간한다고생각하면 정말 아찔해요 ㅜㅡㅜ 6층올라오는것도 천근만근인데 ㅜㅡㅜ
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열정줌마
08.01 21:46
리즈니 감사합니다~~ 새로운 마음으로 으쌰으쌰했어요^-^
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시지도
08.01 21:43
운동 항상 열심히 하시네요. 대단해요.
전 40분 한계... 한번만 더 오를까 생각하다 4번째 오르면 힘이 없어요.ㅋㅋ
8월 홧탕해보아요
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엘사*
08.01 21:42
오늘 식단과 운동 최고네요~ 8월 시작이 좋습니다~
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