살이 빠지다가 정체기가 오면
다이어트를 더 빡시게 해야 한다고 생각하시는 분들 많으시죠?
근데 그럴땐 다이어트 방식을 바꾸면 되요
가령 운동을 경보에서 줄넘기로 바꾼달지 이런거요
우리 몸은 적응력이 빨라서
우리가 하는 다이어트에도 적응을 해요
그리고 원래 현상을 유지하고자 대응책을 마련하죠
그러면 빠지던 살도 안빠지고 정체해요
그럴때 다이어트 방식을 바뀌주면
몸이 또 적응하는데까지 시간이 좀 걸리니
정체기를 어렵지 않게 극복하실 수 있을거에요~
월요일이 되니 다시 시작한다는 글이 올라오네요ㅎㅎ
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