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  • 열정줌마
  • 다신2018.08.14 21:2263 조회1 좋아요
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다이어트 44일차



아침-바나나한개.구운계란두개
점심-우유200.미숫가루
저녁-고구마한개.적양파조금.무생채조금.양배추샐러드조금



운동 - 이소라다이어트 40분+실내자전거 40분 +강하나하체스트레칭 15분 +폼롤러스트레칭 15분

내일은 아이들과 독립기념관에 가서 겁나걷고올게요
어쩌면 운동은 못할지도 모르겠네요 ㅜㅡㅜ

다이어트를 해야할정도로 잘살수있게 해주신 그분들께
가슴깊이 감사드립니다 ㅜㅡㅜ

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댓글 (12)

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정석
  • 우아한미식가
  • 08.15 00:54
  • 미숫가루 고구마..
    다이어트식이 이런 비쥬얼이라니요~~
    일반식으로 식사양만 줄이니..
    빠졌다 늘고 제자리걸음이네요~ㅜㅜ
    다이어트식이로 도전할까봐요..
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다신
  • 봄스2017
  • 08.15 00:41
  • 양파 생으로 드실수 있군요~ 저희집 식구들은 다들 양파광인데 남편만 생양파 먹고 저랑 딸은 구운 양파 먹거든요~ 양파가 혈관에도 혈압에도 좋다든데 다행이에요ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.15 00:07
  • 첫본째 사진...스마일...귀여워요 ㅎㅎ
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다신
  • 열정줌마
  • 08.14 22:25
  • 리벳 입에 맛있는건 다 그렇죠 뭐 칼로리폭탄 ㅋㅋㅋㅋ 저는 소보로성애자라 ㅜㅡㅜ 빵도 소보로만 먹어요 ㅎㅎ 빵순이가 빵안먹은지 정말 오래되었네요~~ 허허허
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정석
  • 티케타로
  • 08.14 22:21
  • 소보루..ㅋ 만들줄알아요~ 베이킹 배워서~
    설탕 버터로 만들어요~
    만들어보시면 못드실거예요 ㅎ ㅎ
    설탕한그릇 ㅋ ㅋ버터 한그릇 ㅋ
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다신
  • 엘사*
  • 08.14 22:04
  • 열정줌마 소보루호두과자는 이름만들어도 칼로리대박느낌이에요.. ㅎㅎ수고 많으셨습니다. 편안한 밤 되세요~~
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다신
  • 열정줌마
  • 08.14 22:03
  • 리즈니 그렇죠? 그럼 칼로리 난리나겠죠??ㅋㅋㅋㅋㅋ 소보루호두과자 정말 좋아하는데 남편과 아이들도 강제금지시켜야겠네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 내일도 화이팅이에요!!오늘 고생많으셨어요☆
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다신
  • 엘사*
  • 08.14 22:02
  • 열정줌마 소보루 호두과자는 패스하심이... 순대국밥 맛있게 드세요~~😄😄
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다신
  • 열정줌마
  • 08.14 21:57
  • 리즈니 내일 너무 덥지만 않길 바라는중이에요 ㅜㅡㅜ 매번 가는데도 아직 어려서그런지 잘 모르더라구요 ㅜㅡㅜ 그래도 꿋꿋하게 열심히 걷고올게요!!^-^ 순대국밥을 꼭 먹고와야겠어요 흐흐흐 병천가면 소보루호두과자 꼭 사오는데 이번엔 안사오려고요 ㅜㅡㅜ 그럴수있겠....죠??ㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 엘사*
  • 08.14 21:52
  • 아이들과 독립 기념관 가시는군요~ 정말 아이들 교육도 잘 시키고 열심이십니다!!👍👍👍
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