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  • 시나몬카푸치노
  • 다신2018.08.15 08:58181 조회0 좋아요
  • 1
간헐적단식16:8 다이어트 시작!!
오늘부터 시작하려구요
아침10시부터6시까지 (8시간)칼로리 제한없이 먹꼬픈거 먹고 16시간 공복유지!!
어제 인터넷보다가 급땡겨서 한번 해보렵니다~~
어차피 평생숙명 다욧!!
이런것도 해보구 저런것두 해보구
조금씩의 변화가 필요할듯해요😁
아~
아직 십시가 멀었네요
어제부터 배고팡ㅠㅠ

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  • 시나몬카푸치노
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댓글 (17)

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댓글리스트

다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.15 16:05
  • 탄력원츄 참고할께요
    감사해용♡♡♡
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.15 16:05
  • 탄력원츄 엥?ㅠㅠ
    티비서 보니까 칼로리는 안따지던데..
    왠지 먹고싶은거다먹으면서 다욧이될리가없지...
    슬프네...
    벌써 마이묵었는데ㅠㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.15 14:55
  • 언니, 칼로리 상관없이 먹으면 안되요...굳이 카운트할 필요는 없지만...하루 섭취 칼로리를 얼추 맞춰서 해야 해요. 대부분 아침을 스킵을 해서 전체적으로 섭취칼로리 따지면 매끼 먹는 것 보다 적어요.
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.15 10:36
  • Elisechoi 응
    새겨들을께~^^♡
    성공하고싶따!!!

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다신
  • Elisechoi
  • 08.15 10:34
  • 내생애마지막! 먹을 수 있는 시간이라고 계속 먹으면 안 되구 끼니 지켜서 먹어...하루 세끼를 똑같이 먹되 먹는 시간에 먹어도 되구, 아님 한끼는 빼도 되구.... 하튼 조심햐~~😊
    꼭 성공하길🙏💕
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.15 10:31
  • Elisechoi 힝ㅠㅠ
    나도 살짝걱정되긴한데..
    워낙 식탐도있고해서..
    근데 저녁은 검은콩 쉐이크만 먹을생각 ㅋㅋ
    (겁나서 한발뒤로뺌)
    ㅋㅋㅋ
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다신
  • Elisechoi
  • 08.15 10:28
  • 내생애마지막! 작년 겨울에 했다가 개망했음...ㅠㅠ
    시간 제한이 있으니 먹을 수 있는 시간에 완전 폭식해서....ㅋㅋ
    배 더 나오고 살 완전 찌고...ㅠㅠ
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.15 10:28
  • BOBOing 8시간 내내~~?
    못먹을껄용 ㅋㅋ
    배터질지도 몰라요~~
    일단 아침먹고나니 배는불러요^^
    또 머먹을까 생각즁😁
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 08.15 10:26
  • Elisechoi 해봤어?
    망한거 같지않은데~~~
    아침을 밥먹어서 배는 너무부른데 다른먼가가 자꾸먹꼬싶엉ㅠㅠ
    이런걸 조심하라는거지?
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다신
  • BOBOing
  • 08.15 10:24
  • 와 16시간 공복이면 8시간내내 먹을수있을거같아요😅 간헐적단식 파이팅이에요!
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