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Scarlet1004·초보
2018.08.20 06:58

Q.체중감량 앱으로 운동하는데...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

매일 체중 기록해보니 몇백그램씩 빠지네요..
음식을 적게 먹은것도 있고
이거 다시 요요 올것 같은데 괜찮을까요?
조금 많이먹거나 운동안하면 어쩌죠??

Scarlet1004
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근육통 2일째인데 운동해도 될까요??

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정체기가 길어요...

6 282 빵녕녕

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핮이니
08.20 11:13
오르락내리락 하더라도 먹는양을 최대한 일정히 하려고 하고 많이 먹었다 싶으면 운동하시면 될꺼에요! 목표체중까지 화이팅
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