어제 바나나 먹고 잤는데 공복감이 금방 느껴짐
공복시간 대략 12시간
공복홈트 30분정도하고 때밈
인나자마자 활동량 많서 그런듯
굴러들어온 두유
렌지에 댑혔더니 더 맛있네 무화과는 두개집어먹고 안내켜서 넣어둠
채소가 땡겨서 오랜만에 섭웨이 베지
허니머스타드 받았지만 코딱지만큼 떠먹음
샐러드에 고구마 자몽까지 먹고나서 포만감가득했는데 필라테스50분하고나니 다시 배고파서 먹은
바나나2개와 무화과
음 오늘은 맥주가 심히 땡기는구나.
고민좀해봐야지
고구마 매일 먹으니 오히러 떵이 안나오는거 같다
오늘 체중재보니 56.1이었다. 내려긴하는구나 그러나 체감상 딱 체지방만 빠지는거 같진 않다.
낼부터는 고구마만 먹던지 바나나만 먹던지 해야겠다.
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