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  • 내인생막판
  • 정석2018.08.23 22:3495 조회0 좋아요
고도비만 17일 저녁 대박수영

좋은밤입니다.
오늘은 이전글처럼 아침을 마무리하고

점심: 두부1모 상추 컵누들
- 생각보다 괜찮은 조합이었어요 ^^
두부찌개? 두부국수? 먹는느낌!

간식 :칼로리컷두유
-출출할때 좋아요

저녁: 닭가슴살 한쪽(100g) 컵누들 포도
-닭고기국수 먹는 느낌 완전좋아요 ...
이건 베스트 조합이에요!!

운동: 자유수영 1시간 30분

수영하고나니 힘듬과 허기짐이 장난아니네요 ㅠㅠ
내일 먹을 상추 씻어놓고 자려구요
내일 아침에는 제육을 오랜만에 먹어보려고 합니다 ^^
오늘 하루 어떠셨나요 ?
내일은 오늘보다 더 행복한 하루가 되시길 바래요!
태풍조심하세요 ^^

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댓글 (4)

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정석
  • 내인생막판
  • 08.24 07:29
  • 방화동조피디
    걱정해주셔서 감사합니다. 
    근데 수영은 저렇게 까지 칼로리가 빠진것 같진 않아요 ..
    저는 피디님 운동량 보면서 자극받아 
    운동해요 ^^ㅋ

    지금 아메리카노 먹으면서 운동준비하는데 
    너무피곤해서 5km로 살살 걸으려구요 
    오늘도 힘내세요 ^^

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다신
  • 방화동조피디
  • 08.24 07:26
  • 오늘도 운동량 어마어마...ㄷㄷㄷㄷㄷ 늘 말씀 드리지만 운동량에 비해 드시는게 너무 적어요... 근육량이 오히려 줄어들 상황이라 조금 걱정됩니다 ㅠㅠ
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정석
  • 내인생막판
  • 08.23 23:02
  • 애플러버 감사합니다 내일도 더 열심히 해볼게요 ^^

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다신
  • 애플러버
  • 08.23 23:00
  • 우와 운동량 엄청나시네요! ㅎㅎ
    고생하셨어요 오늘도~
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