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  • MDer·초보
  • 2018.08.30 03:14
낮에 굶고 맨날 야식먹는 습관 ㅠㅠㅠ
일주일에 3일 마감 일을 하다보니까 맨날 낮에 쫄쫄 굶고
밤에 배고프니까 집 오자마자 야식 먹는 게 습관이 됐네요 ㅠㅡㅜ 낮에 거의 안먹다시피 해서 칼로리는 맞추는데 폭염 지나니까 점점 식욕도 느는 것 같고
다이어트 이렇게 해서 롱런 할 수 있을까 고민...
그래도 칼로리 처방 받은 대로 지키려고 노력하니까 살은 조금씩이나마 빠지네요,!
  • MDer
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ㅠ오늘 야식먹었어여
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두달동안 거의 매일 헬스장가서 운동했는데..
2 119 예뻐지는*마법

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초보
  • 예뻐지는*마법
  • 08.30 11:40
  • 자책하지 마세요~ 다른 사람 기준 억지로 맞추려고 하지 않아도 돼요^^ MDer님의 생활패턴대로 일정한 시간에 식사하는게 중요해요. 야식이 아니라 1일1식으로 잘 먹는다고 생각하세요. 낮에 너무 굶지 마시고 1200~1600칼로리 챙겨드세요^^ 화이팅!
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