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  • 바보요니·정석
  • 2018.08.30 21:46
08월 30일 (음식 1033kcal, 운동 122kcal)
운동 칼로리 찾아 넣는게 너무 어렵다...
음식은 잘 참은 것 같아서 매우 뿌듯한 하루이지만,
탄수화물 비율이 제일 큰 것 같다.
어떻게 줄이는게 나을까?ㅜㅜ
아직 탄단지 음식 종류들을 모르겠다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 684kcal
1033/ 1914 kcal
122/ 319 kcal
아침식사104kcal(10.07%)
어제 오전에 많이 먹어서 아침은 가볍게 과일을 먹음
천도복숭아
 84kcal
방울토마토
 20kcal
오전 간식194kcal(18.78%)
고구마말랭이
 194kcal
점심식사255kcal(24.69%)
두잇닭 갈릭맛
 154kcal
[다논] 액티비아 플레인요거트
 65kcal
꿀
 23kcal
녹차가루
 2kcal
돈까스소스
 11kcal
오후간식349kcal(33.79%)
칼로리 찾기 어려워서 걍 올림
미숫가루 5시13분에 먹음
[GS25] 매일견과25
 133kcal
미숫가루
 47kcal
꿀
 47kcal
우유
 122kcal
저녁식사131kcal(12.68%)
양배추
 4kcal
양상추
 2kcal
삶은 계란
 80kcal
[한성기업] 크래미
 20kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱
 25kcal
운동122kcal
운동 소비 칼로리 찾기가 너무 어려움...ㅜㅜ
복부위주 운동 완료
보통 걷기
 62kcal
스트레칭
 20kcal
춤추기
 40kcal
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08월 30일 (음식 1715kcal, 운동 756kcal) - 77일차
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