다이어트를 거의 첨 해보는데요..ㅠ 몸무게보다는 나이가 들면서 늘어나는 뱃살때문이에요. ㅠㅠㅠ
시작한 지 한 3주 됐는데 허벅지는 조금 빠진 것도 같은데 문제는 뱃살이네요.. 여전해요 ㅠㅠ
1달이 넘어야 느껴질까요??
지금 홈트 체지방 감량 운동 하나 하고, 나머진 뱃살 운동 10분 두개,7분 복근 운동 하나, 팔뚝운동 이렇게 매일 하고 있어요.
식단은 양만 좀 줄이고 종류를 가리지는 않는데, 닭가슴살 같은 거 위주로 바꿔야 할까요?
내장비만형 뱃살인 거 같은데 어떻게 하면 효과를 볼까요?
지존
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