⭐189일차⭐
👊9월의 계획.목표.다짐👊
👉아침 잘먹기
👉운동 열심히하기
(수영.점핑.홈트 화이팅!!)
👉식단조절 잘하기
👉자기합리화 시키지말기
👉물 잘 챙겨먹기
👉영양제 잘 챙겨먹기
👉일기 미루지않고 잘쓰기
⭐가장 중요한건 스트레스 최대한
덜받게 긍정적인마인드로 하기!!⭐
어째보면 가장 기본적인것
같으면서 가장 지키기 힘든것
저 모든것들을 다 잘지켜낼수
있었다면 살이 찌지 않았겠지😊
잘할수있고 잘하고있다👍😎👍
여러분!!❤😚❤
9월이 시작이네요..!!
저는 수요일까지 계속 열심히
치료잘받고 의사선생님이
수영장도 가도좋고 운동 해도
좋다는 말을듣고 목요일부터
다시 점핑과 수영을 시작했답니다😆
행복지수 상승!!!!!!!🤩
다들 걱정해주신 덕분에 화상은
잘나았어요 약간 흉이 져있어서
너무오랜만에 수영장갔더니 다들
폭풍질문세례ㅎㅎㅠㅠ피부가
어쩌다 그리됐냐..엄청아팠겠다
왜병원을 늦게갔냐..이제괜찮냐
등등 다들 걱정을 많이해주셔서
이제 진짜 괜찮아용😘
7월 중순부터~8월달 그냥 일도많고
탈도많고 아무것도 하기싫어서
놓고 쉬었던기간..식단도 풀어버리고
8월 진짜 잘먹었어요..😭 그리고
멀리하고 있던 체중계에 겁나지만
오늘 다시 시작점으로 측정할겸..
그간 너무잘먹어서 적어도
3~4kg는 쪘겠다 생각하고 있었는데
반전..😳 그대로더라구요..진짜
8월은 잘먹고 화상핑계로 운동을
1도 안했답니다 그래서 엄청
쪘을줄 알았는데 오잉..세상
별일이네요..기분은좋아요ㅋㅋㅋ
주절주절 또 말이길었네요..
너무반가워서😉 8월 푹~~~~~~
쉰만큼 이제 몸도 다 나았으니
9월..입으로만 하지않고 다신11기
할때처럼..초반시작일때 마음처럼
달려볼께요😚 과하지도 부족하지도
않게 위에 다짐한것들만 잘 지켜도
대성공 이니까 잘지키도록!!
우리함께 9월 화이팅❤😆❤
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