저는 길게 보고 다이어트를 하고있어요.
그래서 거의 아침 점심 저녁 먹는데
아침은 삶은달걀&위트빅스&채소 정도 먹고 아니면
좀 간단하게 흰강낭콩에 두유갈아 마실때도 있어요
점심은 일반식먹고
저녁은 닭가슴살이나 참치 채소 고구마나 위트빅스 먹을때도 있고 가끔 약속잡아서 치킨이나 여러 음식들을 먹기도합니다.
가끔 조금 고열량의 음식을 먹긴하지만 운동을 시작한지 6개월이 지나고 얼굴살이 빠지고 상체도 빠지고 있는데요 요즘에 하체가 오히려 더 퉁퉁해진 느낌이 들어요 ㅠ 맞던 바지가 오히려 더 작아지고
살은 말랑말랑한데 더 커졌습니다.
홀딩스쿼트랑 런지도 꾸준히 하고 복근과 팔운동도 하는데 유산소로 먼저 살을 빼고 해야지 하체살이 잘 빠질까요...?
혹시 하체살이 빠지는 과정중에 있는 모습인건지도 궁금해요 ㅠㅠ
다신
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