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  • 프리스탈
  • 다신2018.09.03 19:0784 조회0 좋아요
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9/3 오랫만의식단 충격적인 인바디결과...ㅡㅜ
3달쉬고 검사한 인바디결과는 정말 참혹하네요...ㅠㅠ
체중: +4kg
체지방: +4.3kg
복부지방: +0.07%(표준치를넘다...ㅡㅡ)
골격근량: -2kg
근육량 늘릴려고 노력할때 한달에 100~200g씩
겨우 늘었던 저로써는 정말 눈물나는 결과네요.ㅜㅜ
거기다 복부지방...정말 ㅎㄷㄷ하네요...ㅡㅡ;;;
다 제잘못이지만....ㅡㅜ

그런데도 어제남은 치킨먹었어요.><

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댓글 (17)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 09.04 01:21
  • 다시 돌아오셔서 넘 기뻐요! 프리스탈님 다시 잘 하실 거에요.
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다신
  • 클린식단!!!
  • 09.03 21:36
  • 와아~~~~보기만해도 행복해집니당😍
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다신
  • only1
  • 09.03 21:34
  • 앗.. 저도 요즘 손놓기 직전의 하루하루에요.. 어떻게 다잡아야할지..ㅠ
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다신
  • Elisechoi
  • 09.03 20:25
  • 프리스탈 45까지 갔다가 잃어버린 슴가와 엉디를 찾기 위해 46-47 로 다시 복귀하는게 목표였는데, 한번 느슨해지니 다시 맘 잡기가 쉽지가 않네요....ㅠㅠ 게다가 일도 다시 시작해서 짐에 운동도 못 가고....ㅠㅠ
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다신
  • 프리스탈
  • 09.03 20:22
  • Elisechoi 되게잘하시고계시지않으셨나요?
    46~47키로대유지하시던걸로아는데~
    전거기서이미넘멀어져서~.ㅠㅠ
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다신
  • Elisechoi
  • 09.03 20:21
  • 프리스탈님 오랜만이에요....
    사실 제가 요즘 무서워서 체중계에 못 올라가고 있다는요....ㅠㅠ
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다신
  • 프리스탈
  • 09.03 20:04
  • 52키로가보자 무스분놈이예요... 아...다시 근육량늘리기와 씨름해야한다니~ 참싫으네요~.><
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다신
  • 난아니까
  • 09.03 19:53
  • 근육양 나이들수록 늘리긴 힘들고 빠지는건 순식간이죠
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다신
  • 프리스탈
  • 09.03 19:52
  • 궁디실화냐 그니까요...그런근육량을 살은찌우면서 왕창빼놨으니...ㅠㅠ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.03 19:51
  • 프리스탈 근육량은 진짜 안 느는 거 같아요. 저는 운동 디지게 해도 공체 빠지면 백프로 줄기만 줄더라구요...
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