view-top

  • 청배블·입문
  • 2018.09.10 19:03
Q.운동할때 여러가지 섞은운동 vs 한가지 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
같은 시간을 운동할때 뛰다 줄넘기 하다 섞어서
하는것과 뛰거나 줄넘기만 했을때
어느게 더 효과적일까요??
이운동뿐아니라 복근운동할때도
10분안에 크런치만 하는것과 옆구리 아랫배
골고루 했을때 어떤게 더 에너지 소비가 높은지 알고 싶어요
  • 청배블
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

폭식하고나면
1 170 아링찡
어제 폭식해서
1 108 qwerty120

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 환빈진이
  • 09.10 22:47
  • 기초대사량을 늘릴때 큰 근육을 쓰는 운동보다 요가나 스트레칭으로 자주사용하지 않은 근육을 사용할경우 에너지 소비가 더 많다고 하네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글