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응꿍이·초보
2018.09.14 22:22

Q.하루 7~800칼로리 섭취하고 간헐적으로 운동중인데

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

요즘 앉았다 일어나거나 할 때 일시적으로 눈앞이 캄캄해지고 머리가 띵하네요

나름 800칼로리 안에서 우유, 과일, 아채, 점심은 일반식으로 매일 필요한 영양소는 다 먹는다고 생각했는데 너무 무리하고 있는걸까요?

감량도 두달 좀 넘는기간에 10kg정도 했지만 고도비만이라 초반에 이정도 빠지는건 무리한게 아니라고 생각하는데..

응꿍이
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배아픈데 화장실가도 안나와요ㅠㅜㅜ그릭요거트좀 추천해주세요ㅠㅜ

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학생입니당

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비너스몸짱
09.15 01:20
우와 대단하시네요! 저도 목표양으로하면 800칼로리 먹어야한다는데 1000미만으로 먹으면 몸에안좋다고해서 1000에 맞춰먹으려하고 가끔 기운이 좀 있을때 가끔 그것보다 덜 먹곤 합니다. 건강한 다이어트 하세요~화이팅!
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하위
09.14 22:33
그런 증상자체가 영양부족이라고 보시면 됩니다ㅋㅋ
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