626/ 800 kcal
559/ 382 kcal
닭가슴살 | 89kcal |
고기만두 | 75kcal |
두부스테이크 | 109kcal |
계란후라이 | 108kcal |
토마토케찹 | 9kcal |
돼지족발 | 236kcal |
월싯(wall sit) | 8kcal |
버피테스트(세트) | 60kcal |
라잉 트라이셉스 익스텐션 | 7kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 10kcal |
마운틴 클라이머 | 13kcal |
플랭크 | 6kcal |
스쿼트(세트) | 17kcal |
사이드런지 | 24kcal |
벤트 오버 레터럴 레이즈 | 48kcal |
싱글암뉴트럴그립덤벨로우로테이션 | 24kcal |
빠르게걷기 | 342kcal |
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