1) 갠적으로 저도 같은 생각요. 물론 아닌 사람들도 있겠죠! 칼로리보단 호르몬이 중요한 것 같애요. 다욧트 전에 제가 몇년동안 확 안찐 이유도 식사 시간 간에 갭을 나름 유지해서 그런 것 같애요(이제 와서 생각해보니...) 근데 식단이 개판이라서 신진대사사량이 낮았던 것 같애요. 암튼 우리 방님들한테 도움이 될 것 같애서 링크 공유요! 같이 건강한 다욧트 합시다! 😀
저도 동의해요~ 식욕을 어느정도 다스릴수 있는 상태가 되었을 때는 공복시간이 길수록 체중, 체지방이 줄어드는 속도가 빨라지는것 같아요 다만 나쁜음식을 많이 먹던 습관이 있는데 갑자기 식사 텀을 길게 하면 폭식이 오더라구요 컨디션이나 자신의 상황에 맞춰서 하는게 좋을것 같아요~^^
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