안녕하세요 저는 21살 여자인데요
155에 70키로인 몸입니다
155 작은키에 70키로라는 무게가 나가다보니 당연히 전신 비만쪽에 가깝기는 하지만 좀 하체가 두드러 진 편입니다

상체는 90도 입을 수 있지만 하체는 77사이즈 입어야해요 허리둘레는 29인치인데 허벅지로는 32인치는 입어야 좀 넉넉해보여요

원래는 83까지 나갔다가 수술 이후에 뭘 못먹어서 입원기간 동안에 72까지 거의 2주만에 훅 빠졌다가 78돼고 정신차려서 다시 다이어트를 시작해서 72를 유지하다 최근에 다이어트를 다시 시작했습니다

같은 72이였는데도 요앞에 못먹어서 빠졌을땐 몸매 예쁘단 소리 못들어봤는데 요 앞 72키로일때는 사람들이 다들 살 많이 뺐다고 하더라구요 그래서 잘 빼야한다는게 뭔지 잘압니다. 그땐 탄수화물 거의 입에 안대고 조싀앤마믜라는 유산소 운동을 2주정도 했었어요 그랬더니 다시 친구들 만나느라 외식을 했는데도 안찌더라구요

제가 다시 다이어트를 하면서 고민이 있는데요
요 앞 다이어트를 해서 그런가 상체는 거의 정상입니다
그런대도 무게가 많이 나가다보니 좀 걱정인게 전체적으로 무게부터 빼는게 먼저인지 아니면 유산소 1시간에 근력운동 40분 정도로 비율을 맞추는게 맞는건가요??
차라리 유산소를 2시간 하는게 시간낭비가 아닌건지 궁금해서 올려요~

그리고 매일 운동을 하고있는데요 예전에는 무게는 운동하면 하루에 1500칼로리 정도로 먹어도 살이 찐적이 없는데 근력 운동을 추가하면서 부터 묘하게 운동을 해도 몸무게가 늘어나네요ㅠ그러니까 더욱더 유산소만 해서 일단 무게를 빼야하나 싶은데 왜이런거죠?!
물론, 운동을 거른적이 없어서 그런가 근육량은 늘고있고 지방은 줄고있긴해요