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  • 풀풀이
  • 정석2018.10.01 09:5566 조회1 좋아요
오늘의 목표!
아침공복에 측정
체중 63.4(kg)
체지방율 27.2(%)
근육량 35.3(%)

아직 요원하지만... 최종목표는 체지방율 17%, 근육량 45% 만들기!
천리길도 한걸음부터라지요 차근차근 화이팅!

일단 오늘 목표는 아침 공복 트램펄린 30분
도시락 싸서 점심, 저녁 해결하기
⭐️⭐️⭐️간식유혹 참아내기!!!!(중요)
퇴근길 한 정거장 먼저 내려 걸어오기
퇴근 후 트램펄린 30분 꼭 하고 취침!!

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 풀풀이
  • 10.01 22:30
  • 이제 퇴근이라 2/3정도 성공이예요~ 이따가 운동 마저할 수 있길요!:)
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정석
  • 풀풀이
  • 10.01 22:29
  • 트램펄린 어릴 때 놀던 퐁퐁 같아 잼난데 힘들긴 해요~ 그래도 음악 맞춰 따라하다보면 어찌어찌 하게 된답니당^^
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정석
  • 바니바바니
  • 10.01 21:56
  • 오 트램펄린 운동 하시는구나!! 트램펄린 운동 어때요??
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지존
  • 솔솔이버섯
  • 10.01 21:35
  • 목표 달성하셨나요?^^
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