18시간 20분
퇴근하고 차안에서 아몬드10알
바나나 반개, 사과 한쪽
점심 - 레바논식 베지테리언 - 아주 얇은 빵 반개, 아티촉, 병아리콩, 붉은콩(이름 까먹음요...ㅋㅋ), 가지허머스, 포도잎쌈, 코스코스, 아보카도, 토마토, 고수 등등 과 아아
맛도 좋고, 영양도 굿~!👍👍
몸에 좋은 거 먹고 몸에 안 좋은것도 먹고....😅😅
오늘 저녁 - 단호박찜, 비트 찐 것, 다시마, 레바논샐러드 약간, 데친 브로컬리, 닭가슴살&아스파라거스 볶음, 오이.
오늘 짐 가려고 했는데 못 갔어요....ㅠㅠ
산책 1시간, 요가 1시간, 플랭크 2분
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