요거트100ml
바나플2개
콘푸로스트 20g
어제 체지방 체수분 근골근나오는 체중계샀어요~
제가 25살에 키가165~6이고 오늘공복무게 60.7
딱 이평균몸무게만드는게목표여서 3개월후면 다욧한지 1년되요
앞으로 5년은 내려가면내려갔지 이 몸무게유지할생각!!
화이팅!!!!!ㅎㅎ
체지방이 수치로만보면 체중미달~표준정도인데 막상 새로산 체중계위로 올라가보니 30.4나오더라고요
정상범위긴하지만 뭔가아쉽ㅋㅋ
허리는가장얇은곳은 26인치, 골반 36쯤인가??
90kg에서 여기까지오니 행복^^ 이 행복이 최소한 살아온 날보다 길었음하는게 장기적인 제꿈!!
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