167 키에 60키로였어요
8월부터 시작해 두달동안 다이어트 해서 총 7키로 가까이 감량했어요
8월엔 주2~3회 500cc씩 마시던 맥주를 끊고 하루 한끼만 일반식 먹으며 좀 빡세게 했고
9월엔 먹고 싶은거 거의 먹되 조금만 먹으려 노력했는데 조절 못한 날도 많아요
맥주도 주 1회정도 마셨고 양꼬치에 치킨에 부페에 무한리필에...
비교적 잘 먹으며 천천히 뺀것 같아요
운동은 수영 다니는거랑 다신앱에 있는 홈트 힙업 운동 그리고 걸을 일이 많아서 거의 매일 5천~1만보 정도 걸었구요.
10월달엔 52~53키로 체중 유지를 하는게 목표에요.
이렇게 다이어트 오래한거 처음인것 같아요.
이렇게 기록도 열심히 한것도 처음이고...
다신 앱이 정말 좋은것 같아요^^
도움 많이 받았네요
다신 활용하면서 다들 화이팅하세요
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