재료👉 양배추,흑미밥(현미밥대처가능)
간👉간장약간
고명👉자몽2조각 , 깨
1.양배추 씻고, 적당히 채썰어준뒤 프라이팬에 볶아줍니다.
2.양배추볶은뒤 밥을 넣고 볶다가 물을 약간넣고 다시 볶아줍니다.
3. 자몽은 프라이팬에 구운뒤,그 프라이팬에 기름 약간 두르고 계란프라이를 해줍니다.
4.그릇에 완성된 음식을 담고 깨를 올려줍니다.
양배추👉위에좋고 다이어트에도 손색없는 양배추
자몽👉다이어트 1등 과일 자몽
계란👉완전식품
한끼식사로 영양잡힌 다이어트 하세요💜💚💙
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