체중은 62->61.7으로 300그람 정도 줄었어요
그런데 체지방은 0.1오르고 근육량은 0.1 줄었다는 ㅠㅠ
식단의 영향인가봐요... 어제 단백질 섭취는 거의 없고 탄수화물 위주였거든요^^;
역시 다이어트의 길은 멀고도 험난하네요 ㅎㅎ
건강하게 살 빼고 싶어요~
그런고로 다시 저탄수 고단백의 길을 가야겠습니다...!
그래도 61키로대로 진입하니 좋네요~
아직 1.7키로가 남았는데... 담주 안으로 50키로대로 들어서면 좋겠네요..!😭
다들 같이 홧팅홧팅해요~!!
오늘의 목표
(오늘은 저녁에 약속도 있고 식단관리를 무척 신경써야하는 날입니다..!ㅠㅡㅠ)
1. 식단
아침: 컵누들
점심: 굿닭 소시지2개
간식: 달걀, 두유
저녁: 미정(메뉴 선택 중요^^)
2. 운동
트램펄린 1~2회
비도 오고 날씨가 조금 꿀꿀하지만 흥나는 하루 보내시길 바랄게요~!!💪💪
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