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  • 궁디실화냐
  • 다신2018.10.07 15:1176 조회0 좋아요
  • 1
1007 점심
보라매공원이 지겨워서 동쪽편 상도공원에 다녀왔어요.
무릎 아프게 계단 많은 산인 지도 모르고;;

서울 북한산 방향과, 남쪽 관악산 방향이 다 보이더라구요.

오늘 공장에 불 난 것도 보임;;

땀을 뻘뻘 흘려서 다녀와서 진짬뽕이랑 어제한 콩밥 먹었어요.

너무 탄수화물 위주 식단이라 단백질량이 부족하네요.
집에 먹을 게 산더미인데, 단백질 식품은 없다니...
계란이랑 우유 사고, 닭가슴살 스테이크 재주문 해야겠어요.

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  • 궁디실화냐
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댓글 (10)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.07 21:36
  • only1아... 오늘은 점심까지 단백질을 못 먹은 거지, 탄수화물을 많이 먹은 날은 아니에요.
    저는 혼자 놀면 적게 먹고, 회사 가면 마구 먹는 거 같아요. 그게 무한 반복 중이라 장기적으론 제자리네요;;
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다신
  • only1
  • 10.07 20:26
  • 평소 움직임이 많으셔서 탄수화물 드셔도 저처럼 확 찌지는 않나봐요.. 전 정말 신세계를 경험한..ㅎ
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다신
  • 난아니까
  • 10.07 20:17
  • 궁디실화냐
    나도 그상태네요
    탄수화물로 배채운날
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.07 19:55
  • 매력곰 ㅎ좋드라구요. 산책길에 사람이 없어서 혼자 오르기 좀 무서웠지만
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.07 19:55
  • 55키로유지어터 단백질 못 먹었는데, 탄수화물을 너무 먹어서 배가 안 고파요.
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다신
  • 클린식단!!!
  • 10.07 17:29
  • 궁디실화냐 헉ㅡ그렇군요 하필 그런곳에서 불이
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다신
  • 매력곰
  • 10.07 17:29
  • 우와 예쁜 풍경사진 감사합니다♡
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다신
  • 난아니까
  • 10.07 16:54
  • 저도 오늘 그런것 같아요
    단백질을 못먹고 있어요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.07 16:41
  • 십키로만부탁해 7일 고양시 덕양구 화전동 송유관공사 저유소에서 휘발유 탱크 폭발로 추정되는 큰불이 발생>> 하늘이 시꺼멓더라구요
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다신
  • 클린식단!!!
  • 10.07 16:23
  • 어디 불났어용? 이리 모르고사네요🤣
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