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  • 언제사람될래
  • 지존2018.10.08 09:4129 조회1 좋아요
10월8일 아침점심 운동
오늘은 생일이라...ㅠ
저녁술자리를 피할수없을것같아서
아침점심은 초간단하게 먹을예정이에요

몸무게변화

10월2일 86kg
↓
10월 8일 84.9kg
성공!!!

차기목표
10월 15일까지 83.5kg 만들기

아침 - 사차인치6알 , 우유1잔
점심 - 사과1개

운동 - 자전거 2시간 강도 (중상)
- 웨이트 30분, 빨리걷기 30분

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181007 일
3 50 거지우부

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2018.10.08.월- 2주차 신고
8 25 냠냠고냥a

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댓글 (10)

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지존
  • 언제사람될래
  • 10.09 18:30
  • 42kg유지터로 늦었지만 감사합니다 ~!
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입문
  • 42kg유지터로
  • 10.09 01:45
  • 와우 성공과 생일을 축하드립니다 😸
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 10.08 11:02
  • 당첨대기중인로또 올저녁은 그냥 즐기세요~~
    1년에 딱한번인데~~

    이러면 안되는데 그쵸?
    ㅠㅠ
    그래도 생일인데~~~
    그냥 즐겨요~^^!!

    왔다리갔다리 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.08 10:47
  • 당첨대기중인로또 👍건투를~~!!!
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지존
  • 언제사람될래
  • 10.08 10:40
  • 왕고정 감사해요! 😊
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지존
  • 언제사람될래
  • 10.08 10:39
  • 내생애마지막! 감사해요!!! 이번주도 꾸준하게 도전하렵니다! 같이 화이팅해요
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지존
  • 언제사람될래
  • 10.08 10:39
  • 손톱가는고냥a 감사합니다!! 한병만 마시고 안주는 살안찌는걸로만 (없겠지만 ) 골라서먹도록해볼게요!!
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지존
  • 거지우부
  • 10.08 10:23
  • 생일축하드려요!!🎂🎂🎂
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다신
  • 시나몬카푸치노
  • 10.08 10:03
  • 생일추카추카🎉🎉
    체중도 빠지시고~~🎉🎉
    요번주도 쭉 달려보아용~~
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.08 09:47
  • 🎉🎉🎉🎉🎉 생일 츅하드려요~~~^^
    마지노선을 살짝 정해놓고 즐기소서~~^-^
    일년에 하루잖아용~~^^
    낼부터 웨이트 5분 걷기 5분씩 더하심되죠.
    (라고 쓰면서도 뜨끔 ㅡㅡ;)

    그래도 일단 오늘은 해피벌쓰데이~~~🎉
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