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닭가슴살말고치킨·초보
2018.10.14 12:22

Q.견과류 섭취 어떻게 하세요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아몬드가 너무 먹고싶은데ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
생아몬드는 독성물질이 함유 되었다길래
지금 간수치가 좀 높아져서
볶은 아몬드를 먹을까 하는데
다이어트할 때 볶은 아몬드는 비추한다고. ....
칼로리 생각하면 아몬드브리언즈로 마셔주는게 좋을까요?

닭가슴살말고치킨
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다리살...ㅠㅠ

1 89 수민4964

초기정체기 중 폭식

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난끈기있는사람
10.14 15:24
닭가슴살말고치킨 괜찮아요.^^ 전 매일 볶은아몬드 15개씩 먹고 있는데 체지방 지속적으로 줄고 있고 근육량도 조금씩 늘고 있어요. 물론 운동 식이 같이 하면서요.
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닭가슴살말고치킨
10.14 15:04
난끈기있는사람 볶은 아몬드는 기름같은거 있지 않나용?ㅜㅜ 더 알아보니 볶은 아몬드도있고 구운 아몬드가 있던데 상관없겠죠?ㅜ
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난끈기있는사람
10.14 13:39
볶은 아몬드 드시면 돼요. 단 아무것도 첨가 안된 100% 볶은 아몬드로요.
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