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1014 식단 마무리

아침 검은콩 미숫가루

아점 간식: 프렌치토스트+사과+메이플시럽 2세트

점저간식: 우즈베키스탄 식당-양고기 수프, 양갈비, 고기샐러드

저녁: 오설록, 녹차롤 1/2, 녹차라떼 1잔

운동: 레베카 버닝 칼로리즈, 땅크 유산소 15, 걸은 거25분

레베카는 하지 말았어야 했는데...
마운틴 클라이머랑 푸시업했더니 또 흉추 통증이 도지면서,
눈주위를 중심으로 안면도 아프고,
스쿼트 동작 때문에 무릎도 아프고

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궁디실화냐
10.15 07:41
55키로유지어터 고기수프는 푹 퍼진 갈비탕에 푹퍼진 병아리콩과 비트뿌리가 들어있어요.
아르하 소고기보다 풀냄새가 나고 덜 기름진 고기라 보심
모니카김 사실 오설록 첨 먹어봤어요. 가격이 꽤 비싸더라구요.
only1 비쥬얼 때문인지 외국인이 진짜 많대요
탄력원츄 전 돼지고기 냄새 빼고는 다 좋아해서;; 사람들이 양고기에서 냄새난다는데, 무슨 냄새난다는 건 지 몰라요;;
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제인러브
10.15 00:44
저도 스쿼트 안해요. 무릎 다시 아플까봐 걱정돼서요. 대신 자전거 굴리는데.. 무릎이 안이파서 좋아요. (스트레스 받는날엔 crazy하게 돌려서 땀 내면 기분 짱이예요)ㅋ 녹차덕후인 제가 탐내는 메뉴.. 오설록 삼종셋트 드셨네요. 부럽.. ( ㅋㅋ 전 야식이 오설록 블렌디 티~~*였어요)
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