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  • 둠보·지존
  • 2018.10.19 22:37
10월 19일 (음식 888kcal, 운동 1140kcal) 4일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 94kcal
888/ 800 kcal
1140/ 958 kcal
아침식사277kcal(31.19%)
아라리 계란
 57kcal
[남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨
 130kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 호두아몬드 쉐이크
 90kcal
점심식사531kcal(59.80%)
갈비탕
 349kcal
쌀밥
 155kcal
배추김치
 12kcal
오이무침
 9kcal
깍두기
 6kcal
저녁식사80kcal(9.01%)
삶은 계란
 80kcal
운동1,140kcal
싸이클 실내자전거
 540kcal
싸이클 실내자전거
 600kcal
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10월 19일 (음식 1206kcal, 운동 806kcal)
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 둠보
  • 10.20 18:22
  • -yongzzang 천천히 가볍게 30분하면 그렇게 나오더라구요... 전 3단에 놓고 속도 19-20으로 계속 유지하면서 55분 타고 남은 5분은 속도 조금씩 서서히 줄이면서 타고 있어요!
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초보
  • 용용몬
  • 10.19 23:32
  • 근데 싸이클 실내 자전거 30분만해도 100칼로리 나오던데 정말 인가요
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