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  • 22살엔40만들자♥·초보
  • 2016.01.31 10:53
3일차 1키로 감량
기초대사량만큼 먹기
아침운동 60분이상매일하기
아침운동전 과일먹기 운동후 단백질 먹기
물 우엉차 마시기
5시간 자기
물1.5리터이상 마시기
7시 이후 금식


2월에는 꼭 감량 성공하자 옛날로 돌아가야지!!!!!
  • 22살엔40만들자♥
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초보
  • 윤다솔
  • 01.31 10:58
  • 오호~~^^
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