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  • 깐뉴22·초보
  • 2016.02.01 00:47
01월 31일 (음식 1168kcal, 운동 210kcal)
20160131

20151207 다이어리 일기상세

성공 924kcal
1168/ 2257 kcal
210/ 376 kcal
아침식사672kcal(57.53%)
양상추샐러드
 103kcal
묵은지김치찜
 277kcal
오뎅볶음
 31kcal
현미찹쌀밥
 261kcal
오후간식206kcal(17.64%)
단감
 61kcal
[썬넛트] 하루견과
 145kcal
저녁식사290kcal(24.83%)
[맛있닭]닭가슴살 스테이크
 156kcal
양상추샐러드
 103kcal
계란말이
 28kcal
레드파프리카
 3kcal
운동210kcal
엘자다리15분
스트레칭
 40kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
 30kcal
스키 점프
 70kcal
플랭크
 30kcal
스트레칭
 40kcal
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01월 31일 (음식 1126kcal, 운동 1482kcal)
0 23 꽃냥0310
3일차 1키로 감량
1 100 22살엔40만들자♥

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