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  • yeon25·입문
  • 2018.10.22 22:32
Q.다이어트 할 때 밥 먹으면 안되나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밥이 너무 먹고싶어요ㅠㅠ.. 근데 다이어트할때 탄수화물 좋지않다고 들어서요, 어떻게 하면 좋을까요?
  • yeon25
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다신
  • ssoma
  • 10.23 13:46
  • 몸이 쓰는 에너지원은 탄수화물과 지방과 단백질 입니다. 이중 가장 많이 쓰는 에너지 원이 탄수화물입니다. 그렇기에 탄수화물이 과잉 공급이되면 그걸 버리는게 아니라 지방으로 변환시켜 몸에 쌓아두는 겁니가. 여차하면 꺼내 써야하니까요.
    저탄고단고지 같은 식단 다이어트가 이 원리를 응용한 부분인데.... 실상 좋다고 보지는 않습니다. 뭐든 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하시는게 제일 좋습니다.
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입문
  • yeon25
  • 10.22 23:40
  • 아.. 그렇군요ㅠㅠ 저는 아무것도 몰랐네요 ㅎㅎ 모두 감사해요오~❤
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다신
  • 24부턴건강이
  • 10.22 23:36
  • 뇌는... 탄수화물만 에너지원으로 쓴다고.. 아예 안먹으면 안되요~~
    반식으로 줄여서 반공기 정도는 드셔도 되지 싶은데요 ^^;;;
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초보
  • 꾸준히가정답
  • 10.22 23:00
  • 적정량의 탄수화물은 필수에요 ! 다이어트도 좋지만 몸도 생각하는 건강한 다이어터가 되시길 ..!
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초보
  • 뺑뺑이뿌인
  • 10.22 22:45
  • 곤약밥 많이 팔던데 그거로 먹어보세요!! ㅎㅎ
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