view-top

  • 탄탄원츄
  • 다신2018.10.28 20:0631 조회0 좋아요
  • 12
일-식운
굿이브닝!

어제 워킹 많이 해서 오늘은 간단히 홈트만 하고 방콕했어요.
점심- 저번에 콜리플라워빵 만들고 남은 걸로 오븐에 좀 구워 라이스로 만들어서 골뱅이 비빔밥을 해 먹었어요. 원래 계획은 김밥이었는데...배가 넘 고프고 냉장고속 채소들을 빨리 없애야 해서 그냥 비빔밥으로..
자녁도..채소 처리. 저번에 쓰고 반 남은 감자를 오븐에 구워서 칠리고추 2개. 옥수수, 팥 & 치즈를 넣고 맛나게 먹었어요. 디져트론 어제 만든 바나나단감빵을 데코해서 흡입!

울방님들 오늘도 수고하셨습니다 !

아들 아침

프사/닉네임 영역

  • 탄탄원츄
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (13)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 10.29 20:37
  • 매력곰 어머! 그래요? 🤗 항상 좋게 봐주셔서 감사합니다. 시간이 좀 여유러워지면 제 레시피를 유트브에 올려서 공유하고파요. 생각보다 쉬운거라 조금이라도 다이어터/유지어터들에게 도움이 되었음 해서요
  • 답글쓰기
다신
  • 매력곰
  • 10.29 20:34
  • 크 탄력원츄님의 식단일기 볼때는 가슴이 두근거려요 오늘은 어떻게 맛있고멋있는 건강식단을 만드셨으려나하고요
  • 답글쓰기
다신
  • 프리스탈
  • 10.29 15:08
  • 탄력원츄 요리 특히 건강빵만드는거 좋아하시는게 플러스가 많이 되는것같아요~.
    운동도 꾸준하신것같고~ 아무튼 대단하십니다~.
  • 답글쓰기
다신
  • 탄탄원츄
  • 10.29 14:53
  • 프리스탈 7분 운동 어플인데...30일도전이면 뒤로 갈수록 15~20분. 😊. 전 타르타랑 노단맛빵을 제외하고 단음료나(노휘피크림프라푸노 예외) 과자를 별로 안좋아해서 잘 안먹었어요. 라면도 1년에 많이 먹으면 3번? 근데 식단개선을 하면서, 제가 매일 먹었던 울트라 매울 오일 칠리 소스 칼로리가 어마어마(1/2tbsp 160 칼😱) 전 매 끼니마다 기본 세수저를.. 그리고 지금도 즐겨 먹는 두부푸딩을 매일 흑설탕물 한대접 먹었었어요(지금은 무가당두유로 대체). 암튼 요 두개를 컷트하고 다른 것도 좀 더 신경쓰고 운동을 +하니 조금씩 빠지기 사작했어요. 초기 두달은 거의 안빠짐. 암튼..그래요😄
  • 답글쓰기
다신
  • 프리스탈
  • 10.29 14:43
  • 탄력원츄 와그래도 운동 정말 꾸준히 하시네요~. 저는 30일도전 포기한지 꽤오래됐어요~.ㅋㅋㅋ

    두배라~정크푸드가 아니라 그런가요? 아무튼 많이먹고 안찐다는건 정말부럽네요~.
  • 답글쓰기
다신
  • 탄탄원츄
  • 10.29 14:35
  • 프리스탈 네, 저도 즐기고 있어요. 운동도 홈트어플 30일 도전과 개인 운동하나 정도. 이렇게 얘기하면 안 믿으시겠지만(절친들은 알지만), 정말 지금이 삭생활 개선 전보다 두배정도 먹고 있어요. 😅
  • 답글쓰기
다신
  • 프리스탈
  • 10.29 13:58
  • 탄력님은 넘파잇팅하지마세요~.^^
    저랑 같이 여유를즐기기~.ㅋㅋㅋ
    전 이제좀 타이트하게 좋여야할듯 하지만요~.^^ㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • 탄탄원츄
  • 10.29 10:19
  • Momof3 감사합니다. 오븐이 다 하는 편이에요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • Momof3
  • 10.29 02:07
  • 완전 맛있어 보이는 식단 완전 부지런하세요. ㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 탄탄원츄
  • 10.28 22:47
  • 궁디실화냐 바나나빵인데, 어제 하나밖에 없어서 단감이랑 섞었어요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글