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조짱아·초보
2018.10.30 02:11

Q.정체기

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1달만에 12키로뺐어요 정체기가오더니 멘스도겹쳐서 키로수는올라가고 멘스는 하다말고 언제쯤 정체기끝날까요?

조짱아
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운동할때 몸 균형 안맞을때 어떻게 해야하나요?

하체비만인데 체형상 다들 운동 하지 말라네요..

1 216 김또댕

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karma000
10.30 09:35
1개월만에 12kg감량이면 아마도 초절식으로 다이어트 하셨으려나요.. 정상적인 정체기가 아닐수도 있습니다. 본인 기초대사량보다 많이 드셔야 해요... 적절한 운동 병행하시고 건강 챙기시면서 다이어트 하셨으면 좋겠네요.
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