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  • wonnny07·초보
  • 2018.11.13 01:01
11월 12일 (음식 1633kcal, 운동 505kcal)

다이어트 4일차네요... 아자아자....!
저녁 안먹자하고 칼로리바랑 약과 찹찹ㅠㅠ
운동하고 돌아와서는 삶은 계란이랑 견과류 요거트 믹스해서 먹었어요ㅠㅠ
찔려서 방송댄스 10분...,
플랭크 오늘은 90초 당분간 90초 하다가 100초 가겠슴돠ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 399kcal
1633/ 1832 kcal
505/ 305 kcal
아침식사300kcal(18.37%)
[넛츠앤베리스] 100칼로리 프로젝트 견과류
 100kcal
[빙그레] 요플레 클래식 플레인
 85kcal
[통밀당] 통밀옥수수빵
 115kcal
점심식사628kcal(38.46%)
[농심] 튀김우동큰사발
 480kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
 148kcal
오후간식152kcal(9.31%)
[파리바게뜨] 에그타르트
 135kcal
[파리바게뜨] 아이스 아메리카노
 17kcal
저녁식사292kcal(17.88%)
약과
 172kcal
[롯데헬스원] 콜라겐 오트바
 120kcal
야식261kcal(15.98%)
삶은 계란
 80kcal
[노브랜드] 매일채움견과
 96kcal
[빙그레] 요플레 클래식 플레인
 85kcal
운동505kcal
배드민턴
 405kcal
방송댄스
 70kcal
플랭크
 30kcal
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11월 12일 (음식 1734kcal, 운동 240kcal)
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