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  • 나도유지어터좀되어보자·초보
  • 2018.11.21 21:01
Q.시부모님과 2박3일 일본여행..어떻게해야 다이어트 흐름 안끊길까요 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 3주간 정체기겪고있는 여자입니다.
다름이 아니라 이번주 금토일 시부모님 모시고 일본여행가는데요 ㅜㅜ 안그래도 정체기라 걱정인데 시부모님과 여행가면 먹는거 조절도 힘들거같고 운동도 평소만큼 못할텐데... 어떻게해야 다이어트 흐름 안끊길까요?
  • 나도유지어터좀되어보자
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댓글 (3)

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다신
  • *린주*
  • 11.22 07:44
  • 숙소에서 플랭크도 해주시고요.
    활자세 코브라자세도 자주 해주시고요.
    재밌게 여행하세요. 부럽네요 ^^

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초보
  • 나도유지어터좀되어보자
  • 11.22 02:13
  • NOPO 감사합니다! 혼자서 조금이라도 꼭 운동하고 자야겠어요 ㅠㅠ
    정체기가 와서 원랜 러닝머신위주로 하다가 최근에 웨이트를 확 늘렸어요 ㅎㅎ 언젠간 다시 내려가겠죠? ㅎㅎ
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정석
  • NICEBODYBAAAAM
  • 11.22 02:07
  • 하루 식사를 완전히 마치시고 저녁에 혼자 계실때가 잇으시다면 버피 30개 스쿼트 50개 하는거 추천드려요! 그리고 2/3일 다녀오시고 다음날부터 운동 꾸준하게 해주시면 되요 :)

    3주간 정체기를 겪고계시다면 하시던 운동 방법이 이제 몸이 받쳐주어서 더 칼로리소모가 안되고 계시는거 같아요. 운동 강도를 up up!!
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